Avançar para o conteúdo principal

Apresentados

O impacto do telemóvel no silêncio interior

O silêncio tornou-se raro. Não porque o mundo seja mais ruidoso, mas porque já não o permitimos. Sempre que surge um momento de pausa, recorremos ao telemóvel. Preenchemos o vazio antes que ele exista. O problema é que o silêncio não é vazio. É no silêncio que pensamos. Que sentimos. Que organizamos o que está dentro de nós. Mas, ao evitá-lo constantemente, perdemos esse espaço interior. O telemóvel tornou-se uma extensão da nossa atenção. Sempre disponível, sempre presente, sempre pronto a ocupar qualquer intervalo. E, aos poucos, deixamos de saber estar sem ele. Mas o custo disso é alto. Perdemos momentos de reflexão. Perdemos contacto connosco. Perdemos a capacidade de simplesmente estar. Talvez não precisemos de eliminar o ruído. Talvez precisemos apenas de reaprender o silêncio.
Ler mais

O efeito das redes sociais na forma como sentimos

As redes sociais mudaram a forma como comunicamos.

Mas também mudaram a forma como sentimos.

Hoje, grande parte das nossas emoções passa por um filtro. Não vivemos apenas o momento — pensamos em como ele será visto. O que antes era espontâneo tornou-se, muitas vezes, partilhável.

Sentimos… mas também mostramos que sentimos.

O problema é que essa exposição constante altera a forma como interpretamos a realidade. Começamos a comparar emoções, reações, vidas. O que sentimos deixa de ser apenas nosso — passa a ser medido.

As redes sociais amplificam tudo. Alegrias parecem maiores. Vidas parecem mais completas. Relações parecem mais perfeitas. Mas essa amplificação não é necessariamente real.

E, ao consumirmos isso diariamente, começamos a questionar a nossa própria experiência.

Será que estamos a viver o suficiente?
Será que sentimos o suficiente?
Será que estamos a fazer “bem”?

O impacto não é imediato, mas é contínuo. Pequeno, mas acumulativo.

As redes sociais não são o problema.

Mas a forma como nos comparamos dentro delas… pode ser.

Mensagens populares